なにをやってもうまくいかない・・・私はダメな奴なんだ・・・。
自尊心が低くなってしまっているね。
そんなときには、この本がオススメだよ！
本の評価
うまくいっている人の考え方
ポイント①：好きなところから読み始められる
ポイント②：自分が実践したいところをピックアップできる
ポイント③：100個のポイントが載ってるから自分にあった項目が見つかりやすい
読みやすさ
実践度
面白さ
学びになる
では本の紹介にうつっていきましょう！
誰に向けた本なのか
この本のテーマは「自尊心をどう高めるか」
次にあげる特徴に当てはまるなら是非よんでほしい本だよ。
・自尊心が低い/自尊心を高めたいと思っている
・人生うまくいかないと思っている（人間関係、仕事、恋愛ext…)
・幸せになりたいけど自信が無い
・成功をつかみたいのに、いつもチャンスを逃してしまっている気がする
自尊心は常日頃から浴びている言葉であったり
周りの行動によって、人によってはかなり下がってしまうことがあります。
特に日本人特有の”謙虚さ”も関係しているのではないかと考えます。
一歩後ろに下がって考える。
そうすると、前で歩いている人の背中を必然的にみるわけですから
”自分にできないことをやっている”と自信が消失してしまう悪循環です。
この本をきっかけに、誰かの一歩前に出れるような人生を歩めるよう分かりやすく解説します。
どういう本なのか：結論
人生を幸せに歩むためには自尊心を高めていくのが大切だ！
”自尊心を高めるコツ”を読むだけではなく、自分の人生にどう生かせるか考えながら実行に移していこう！
自尊心ってそう簡単に高められないんじゃない？
自尊心を取り戻し、高めるのは考え方を修正するだけだから難しいことではないよ。
ただ、今すぐに変えられるものではないのは念頭に置いてね。
これを読んだあなたが実践するかよって高められる速さは変わってくるよ。
本の概要
自尊心は大切だろうか。答えはイエス。なぜなら、自尊心は人生のほとんどすべての局面に大きな影響を与えるからだ。たとえば、人間関係、自身の度合、職業の選択、幸福、心の平和、成功。これらはすべて自尊心と密接な関係がある。
うまくいっている人の考え方 はじめに～自尊心とは～ P.7
この本は自尊心を高めるために書かれた本になります。
引用部分を読んで分かる通り、自尊心は生活の様々な場面において重要な役割を果たします。
自尊心が低くては本来つかめていたチャンスを逃してしまうことでしょう。
【うまくいっている人の考え方】には100通りの考え方が記載されています。
一つ一つが２ページ程度で開設されているため
どのテーマから読んでも”わからない”ということがありません。
むしろ、自身の生活に活かせそうなところから読み始めていくのが良いでしょう。
この書籍から得られる学び
【うまくいっている人の考え方】には100通りの考え方が記載されているため、すべてをココで紹介するのは気が遠くなってしまいます（笑）
そこで、人間関係に疲れた方やHSP気質の方・幸せになりたい方にフォーカスしてポイントを絞っていきます。
- 自分自身に寛大になろう
- 自分を大切にしよう
- 少し視点を変えてみよう
- 自分の人生は自分で創りだそう
ポイントを４つに絞ったから詳しく解説していくね！
自分自身に寛大になろう
失敗すると”なんでこんなこともできないんだ・・・”ってつい責めちゃうんだよね。
皆さんは自分自身を労われていますか？
小さなミスや、間違えで自分自身を自分で貶めたりしていませんか？
自分自身と一番会話しているのはあなた自身です。
まずは自分自身を許すことから始めてみてください。
人間だれしも間違いやミスはするものです。
それで人生が終わることはほとんどの確率でないでしょう。
たくさんの失敗から学べることもできます。
自分を許すことができたなら、失敗から学ぶ姿勢も取り入れていきましょう。
自分を大切にしよう
他人に振り回されず良い意味で自分勝手に生きようねってことだよ。
生活を送る中で、自分自身が他人にどう思われてるのか気になることが多いと思います。
ですが、あなたの人生はあなただけのものです。
他人があなたの人生に干渉し、捻じ曲げてしまう権利はありません。
相手にどう思われているのだろうか・・・と心配する必要はないのです。
ですが、いきなり気にするなといわれても難しいと思います。
ですから、まずは自分が好きなことを毎日30分行いましょう。
自分自身の必要性を満たすには30分で十分だと書籍は説いています。
自尊心が低い人は自身の必要性さえも見失ってしまいます。
自分のために時間を予約して、労わってくださいね。
少し視点を変えてみよう
こうだ！と思い込んだらそのまま抜け出せないことってあるよね。
ネガティブの沼に足を取られるというか・・・。
考え方を変えるには、今見ている自分の視点を少し変える努力も必要です。
あなたは普段生活している中で役立っていると思えていますか？
じつは、あなたは生きているだけで十分世の中に貢献できています。
例えば、レストランで食事をすればそのお店に貢献できているし
ゴミをゴミ箱へ捨てるだけでも環境破壊抑制へ貢献できています。
要は見方の問題です。
世の中的にはあなたは十分価値のある人間なのに
自分視点に戻すと過小評価してしまいます。
ですから、様々な情報を多角的に捉えて少し違った視点から自分自身を見るようにしてください。
自分の人生は自分で創りだそう
仕事をしていると、どうしても相手に期待してしまうことってないかな？
期待に応えてもらえなくて沈んでしまうことがたくさんあったけど
この項目を読んで考え方が変わったよ！
私はいつも仕事を手伝って残業したり、他人のミスをかぶったりしていました。
そうすれば、いつか自分に返ってくるものだと信じていたからです。
でも、同期に裏切られて他人が信用できなくなってしまいました。
「誰も私を理解してくれない」と言うとき、人は満たされない願望を抱え、何も言わなくても他人がそれを満たしてくれることを求めている。しかし、その欲求は現実的ではない。
ほとんどの場合、不幸と失望である。さらに悪いことに、被害者意識を抱きやすい。
うまくいっている人の考え方 人がいつも理解してくれると期待しない P.235
この書籍では”あなたの心は他人には読めないのだから他人があなたの心を読んでくれることを期待するな”と教えてくれます。
私はまさに被害者意識を抱いてしまっていたのです。
自分の人生は私だけのものです。
その人間関係や信頼関係は急いで構築する必要があるのか、検証してからでも全く遅くありません。
むしろ、一つ一つの選択の機会を大切にすることの方が重要であるとも説いています。
自分の人生を、自分自身でつかみ取っていきましょう。
まとめ
自分の人生は私だけのもの。他人に左右されずに生きていこう。
この本には、うまくいくコツがたくさん書かれている。
自分に合った方法を選択し、読むだけで満足せず本当に人生を変えたいなら実践に移していこう。
実践に移していくことで、自然と自尊心も高まっていく。
これを読んで満足ではなくて実践しないとだね
そうだね。こういった自己啓発書を読むと満足してしまいがちだけど
冒頭で作者が訴えているように実践しないと何も変わらないから
何が自分の人生に影響を及ぼしてくれるのか考えながら実践してね。
最後まで読んでくれてありがとうございました
また次の記事で会いましょう。
